Kaygı, panik ve yoğun stres
Yoğun endişe, bedensel belirtiler, panik yaşantıları, belirsizlik ve kaçınmalar.
Lizge Hazal KocaKlinik PsikologRandevu talebiErgen ve yetişkin · Ataşehir & Online
İçinde olup bitene daha yakından bak.
Kişiye özgü, güvenli ve iş birliğine dayalı psikoterapi desteği.
01Kişiye özgü süreçİhtiyaçlara ve yaşam öyküsüne göre şekillenen bir çerçeve.
02Gizlilik ve güvenMesleki etik ilkelerle korunan güvenli bir alan.
03Yüz yüze & onlineErgen ve yetişkinlerle psikoterapi görüşmeleri.
KLİNİK PSİKOLOGLizge Hazal KocaAtaşehir’de yüz yüze · Online
Çalışma alanlarıTümünü gör →
Kaygı & PanikDepresif DuygudurumİlişkilerTravma & YasÖzdeğerErgenlik Dönemi
01 — Başlarken
Her şeyi netleştirmiş olmak gerekmiyor.
Kaygı, tükenmişlik, ilişkiler, geçmiş yaşantılar ya da tanımlaması henüz kolay olmayan bir sıkışmışlık… İlk görüşmelerde yaşanan güçlükler, ihtiyaçlar ve süreçten beklentiler birlikte ele alınır.
Terapi süreci hazır bir kalıba göre değil; kişinin yaşam öyküsü, ihtiyaçları ve kendi hızı doğrultusunda şekillenir.
02 — Çalışma alanlarım
Hangi konular üzerine çalışabiliriz?
Buradaki başlıklar bir tanı listesi değil; terapiye getirilebilecek deneyimlerden bazılarıdır.
Depresif duygudurum ve tükenmişlik
İsteksizlik, umutsuzluk, enerji kaybı, yalnızlaşma ve yaşamdan geri çekilme.
Duyguları tanıma ve düzenleme
Yoğunlaşan duyguları fark etme, anlamlandırma, ifade etme ve düzenleyebilme.
İlişkiler, bağlanma ve sınırlar
Tekrarlayan ilişki örüntüleri, yakınlık, ayrılık, güven ve sınır koyma güçlükleri.
Travmatik yaşantılar ve yas
Geçmiş yaşantıların bugünkü etkileri, kayıp, yas ve zorlayıcı yaşam olayları.
Özdeğer ve kendilik algısı
Yoğun öz eleştiri, yetersizlik hisleri, kendini ve ihtiyaçlarını daha yakından tanıma.
Ergenlik ve genç yetişkinlik
Kimlik gelişimi, sınav baskısı, gelecek kaygısı, aile ve akran ilişkileri.
Yaşam geçişleri ve belirsizlik
Değişim dönemleri, karar verme güçlükleri ve yeni yaşam koşullarına uyum.
Tekrarlayan düşünce ve davranış örüntüleri
Zihni meşgul eden düşünceler, kontrol ihtiyacı ve günlük yaşamı daraltan tekrarlar.
03 — Hakkında
Klinik Psikolog
Lizge Hazal Koca
Psikoloji lisans eğitimini Yeditepe Üniversitesi’nde, Klinik Psikoloji yüksek lisans eğitimini Üsküdar Üniversitesi’nde tamamlamıştır. Ataşehir’deki kliniğinde ve online olarak ergen ve yetişkinlerle çalışmaktadır.
Psikoterapi çalışmalarında kişiyi yalnızca yaşadığı güçlük üzerinden değil; duyguları, düşünceleri, bedensel tepkileri, ilişkisel deneyimleri ve yaşam öyküsüyle bir bütün olarak ele alan bütüncül bir yaklaşım benimsenmektedir. Süreç, danışanın ihtiyaçları ve kendi hızı doğrultusunda şekillenmektedir.
Eğitim ve mesleki gelişim
İletişim bilgileri →- Bilişsel Davranışçı Terapi
- EMDR 1. Düzey
- Şema Terapi
- Psikodinamik yaklaşım
- Sanat Terapisi Uygulayıcı Eğitimi
- ACT ve mindfulness temelli çalışmalar
- Beden odaklı ve somatik yaklaşımlar
04 — Yaklaşım
Her kişinin hikâyesi farklıdır.
Terapi süreci tek bir yönteme veya önceden hazırlanmış bir programa sığdırılmaz. Düşüncelerle birlikte duygular, bedensel tepkiler, ilişkisel deneyimler ve geçmiş yaşantıların bugünkü etkileri de ele alınır.
ATAŞEHİR
Yüz yüze psikoterapi
Görüşmeler Ataşehir’de bulunan klinikte gerçekleştirilmektedir.
ONLINE
Online psikoterapi
İstanbul dışında yaşayan veya görüşmelerini online sürdürmeyi tercih eden danışanlarla görüntülü olarak çalışılmaktadır.
Bulunduğun yerden,
kendine ayırdığın bir alan.
kendine ayırdığın bir alan.
05 — Süreç
Süreç nasıl ilerliyor?
Her aşama danışanın ihtiyacına göre şekillenir.
İletişime geçme
Kısa form veya WhatsApp üzerinden görüşme talebi iletilir.
İlk görüşme
Yaşanan güçlükler, ihtiyaçlar ve süreçten beklentiler ele alınır.
Sürecin şekillenmesi
Belirlenen hedefler doğrultusunda terapi çerçevesi oluşturulur.
Düzenli görüşmeler
50 dakikalık seanslarla, başlangıçta çoğunlukla haftalık ilerlenir.
06 — İletişim
Süreci konuşmak istersen…
Psikoterapiye dair sorularını iletmek veya görüşme talebinde bulunmak için kısa formu doldurabilir ya da WhatsApp üzerinden yazabilirsin.
WhatsApp’tan yaz ↗